Découvrez enfin toutes les astuces et nos conseils pour apprendre à vous aimer ! Le regard des autres vous fait peur ? Vous ressassez constamment vos échecs sans penser à vos réussites ? Le regard que vous portez sur vous-même vous empêche de réaliser certaines choses qui vous font envie ? Peut-être souffrez-vous d'un manque d'estime qui vous empêche de trouver l'équilibre et le bonheur. S'il est bien difficile de parler d'amour de soi,...

Découvrez enfin tous nos conseils et nos astuces pour surmonter le deuil qui vous touche. Le manque créé par la perte d'un être cher bouleverse notre quotidien et nous laisse bien souvent démuni. Comment ne pas perdre pied face à la tristesse qui s'empare de nous? Et surtout comment réapprendre à vivre malgré le manque? Entre le déni et l'acceptation de la réalité, les étapes par lesquelles nous passons sont riches en émotions, certes...

Découvrez enfin toutes les astuces pour prendre du temps pour soi. Dans une société o tout doit aller vite, il est particulièrement difficile de s'arrêter quelques minutes pour prendre du temps pour soi. Pourtant, cette pause est capitale pour notre équilibre. Mais comment s'organiser au mieux pour s'accorder ces instants précieux et en profiter pleinement ? Grâce à notre programme et aux conseils de notre spécialiste, apprenez à vous...

Découvrez enfin tous nos conseils et nos astuces pour élargir votre cercle d'amis. Alors que beaucoup considèrent l'amitié comme l'un des piliers les plus importants de la vie, il n'est pas toujours évident d'aller à la rencontre de l'autre. C'est tantt notre timidité qui nous empêche de discuter avec cet inconnu que l'on croise tous les matins, tantt notre manque de confiance en nous ou encore notre peur du jugement. Quelle que soit la...

Découvrez enfin tous nos conseils et nos astuces pour vaincre votre timidité et vous ouvrir aux autres.  Vous avez tendance à rougir subitement lorsque vous devenez le centre de l'attention dans une conversation ? Ou peut-être que prendre la parole devant toute une assemblée vous donne des palpitations ? Ou alors craignez-vous tellement le jugement des autres que vous vous effacez naturellement au sein d'un groupe ? Tous ces symptmes sont dus...

Découvrez enfin tous nos conseils et nos astuces pour cesser de reporter tout au lendemain. Qui n'a jamais remis à plus tard ce qu'il pouvait faire maintenant parce que d'autres activités plus réjouissantes se présentaient à lui ? Si pour certains cette remise à plus tard est occasionnelle, pour d'autres elle constitue une manière de vivre. Pourtant, ses effets sont néfastes et ses conséquences parfois importantes. Fatigué nerveusement...

Découvrez tous nos conseils et astuces pour rééquilibrer votre alimentation et vous faire du bien! Dans nos sociétés occidentales, difficile de ne pas craquer pour ces produits industriels qui garnissent les rayons de nos supermarchés. Or ces aliments sont traités, transformés et transportés, ce qui les rend des plus nocifs, tant pour la nature que pour notre santé. Il devient urgent de réapprendre à écouter notre corps ainsi que nos...

Découvrez tous nos conseils et astuces pour gérer vos crises d'angoisse ! Imprévisibles, les crises d'angoisse gâchent la vie des malades qui subissent une anxiété permanente, s'isolent socialement pour éviter les situations provoquant ces crises et même, dans de nombreux cas, tombent en dépression. Il existe pourtant différentes manières de gérer son anxiété, afin de ne plus être victime de ces attaques de panique et de diminuer son...

Découvrez enfin tous nos conseils et nos astuces pour enfin lâcher prise sur vos soucis! Que signifie exactement « lâcher prise »? Pourquoi est-il si difficile d'accepter simplement les aléas de l'existence sans dépenser son énergie en stress et en vains combats? Comment faire pour s'abandonner et vivre dans l'instant présent? En 50 minutes, ce petit livre vous propose des explications pour comprendre le lâcher-prise et la complexité de...

Découvrez tous nos conseils et astuces pour vous sentir mieux grâce aux huiles essentielles! De tout temps, les Hommes se sont servis des plantes pour se soigner, se parfumer ou tout simplement se faire du bien. Aujourd'hui encore, les huiles essentielles peuvent s'avérer très utiles quand on sait correctement les utiliser. Qu'est-ce qu'une huile essentielle? Quels sont ses bienfaits? Comment s'en servir en toute sécurité? Ce livre vous donnera...